如果很怕老，就得認真的運動，但是覺得年紀有到，酸痛的感覺都很持續，以往可能兩天到三天就會好的痠痛，現在都會延續快一週。
最近運動的心得是，跑步跑過頭，反而會讓肌肉流失，所以定時補充高蛋白跟吃飽是很重要的事情，不過實際的實驗，感覺自己的體脂在冬天特別難降，最重要的還是飲食的控制，而不是做了多少運動，繼續努力
I’m Jason
AccuHit 愛酷智能科技創辦人暨執行長。專注於 AI 數據應用與行銷科技（MarTech），工作為協助企業將顧客數據轉化為可運營的商業資產。產品涵蓋 顧客數據平台 CDP、 CRM 與 AI 行銷自動化，服務數百家金融、零售、品牌企業。曾以數位策略獲選台灣百大經理人。
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