五公里的距離

有兩個理論可以說明為什麼在社群媒體上看到的內容會導致焦慮。

1. 社會比較理論（Social Comparison Theory）：
   由心理學家萊昂·費斯汀格（Leon Festinger）在1954年提出。社會比較理論認為，個體傾向於通過與他人比較來評估自己的能力和觀點。這種比較可以幫助個體獲得關於自身社會地位和能力的信息。然而，如果個體頻繁地將自己與表現更優秀的人進行比較，可能會導致自我評價的下降和焦慮感的增加。
2. 群體焦慮（Social Anxiety）：
   群體焦慮是指個體在社交情境中感到的緊張、不安或恐懼。這種焦慮可能源於對他人評價的擔憂，以及對自己在社交互動中表現的不確定性。在社交媒體時代，人們往往只分享生活中積極、成功的一面，這可能導致他人產生不切實際的期望，從而增加了群體焦慮的風險。